Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Leche, sin grasa, líquido, con adición de sólidos de leche sin grasa, la vitamina A y la vitamina D (sin grasa o desnatada).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.38 g	90.38%
La energía (calorías)	37 kcal
Energía (julios)	154 kJ
Proteína	3.57 g	3.57%
lípido total (grasa)	0.25 g	0.25%
Ceniza	0.78 g	0.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.02 g	5.02%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	5.02 g	5.02%
Calcio, Ca	129 mg	0.13%
Hierro, Fe	0.05 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	104 mg	0.10%
Potasio, K	171 mg	0.17%
Sodio, Na	53 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.41 mg
Cobre, Cu	0.011 mg
El manganeso, Mn	0.002 mg
El selenio, Se	2.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg
tiamina	0.041 mg
Riboflavina	0.175 mg
La niacina	0.091 mg
Ácido pantoténico	0.339 mg
La vitamina B-6	0.046 mg
El folato, el total de	5 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	5 µg
El folato, DFE	5 µg
La colina, el total de	16 mg	0.02%
Vitamina B12	0.39 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	64 µg
retinol	64 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	214 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.2 µg
Vitamina D	49 IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.162 g	0.16%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.013 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.002 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.003 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.024 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.073 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.026 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.065 g	0.06%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.053 g	0.05%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.009 g	0.01%
18: 2 indiferenciada	0.006 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.003 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	2 mg
triptófano	0.05 g	0.05%
treonina	0.161 g	0.16%
isoleucina	0.216 g	0.22%
leucina	0.35 g	0.35%
lisina	0.283 g	0.28%
metionina	0.09 g	0.09%
cistina	0.033 g	0.03%
fenilalanina	0.172 g	0.17%
tirosina	0.172 g	0.17%
valina	0.239 g	0.24%
arginina	0.129 g	0.13%
histidina	0.097 g	0.10%
alanina	0.123 g	0.12%
Ácido aspártico	0.271 g	0.27%
Ácido glutamico	0.748 g	0.75%
glicina	0.076 g	0.08%
prolina	0.346 g	0.35%
serina	0.194 g	0.19%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg